Przejdź do treści 
Wybaczenie to jedno z najczęściej powtarzanych haseł w rozwoju osobistym.
Ale prawda jest taka: prawdziwe wybaczanie nie jest decyzją z głowy. To proces, który dotyka emocji, umysłu i duszy. Proces, który prowadzi do wewnętrznej wolności. Jeśli naprawdę chcesz uwolnić się od ciężaru przeszłości, musisz przejść przez 5 kluczowych etapów. Poznaj etapy radykalnego wybaczania:
Pierwszy krok to opowiedzenie swojej historii.
Bez wygładzania, bez racjonalizowania, bez udawania, że „to nic takiego”.
Mówisz na głos – sobie lub komuś zaufanemu (np. trenerowi radykalnego wybaczania) – co Cię spotkało, kto Cię skrzywdził, co zabolało najmocniej.
To etap konfrontacji z tym, co być może przez lata wypierałaś. W końcu przyznajesz: „Tak, to się wydarzyło. Tak, to bolało. Tak, mam prawo czuć się skrzywdzonym.
Na tym etapie możesz być niesprawiedliwy, osądzający, wygarniasz wszystko co leży ci na sercu.
To jeden z najważniejszych momentów w całym procesie.
Zamiast uciekać od emocji – pozwalasz im wybrzmieć
Płacz, złość, wściekłość, lęk, rozczarowanie, poczucie winy – wszystko, co wypłynęło z historii, którą opowiedziałaś, dostaje przestrzeń do zaistnienia.
Nie chodzi o analizowanie. Chodzi o prawdziwe czucie.
Uciekamy od trudnych emocji, bo są nieprzyjemne – ale to właśnie ich tłumienie sprawia, że zostają z nami na lata.
Dopiero pozwolenie sobie na nie i świadome ich odczucie przynosi uwolnienie.
Jeśli pracujesz ze mną, to właśnie na tym etapie często się zatrzymujemy najdłużej – aż wszystko, co ma być usłyszane i poczute, naprawdę wybrzmi.
To moment, w którym przestajesz widzieć siebie jako ofiarę.
Nie chodzi o zaprzeczanie faktom – krzywda się wydarzyła. Chodzi o Twoje interpretowanie tego co się wydarzyło. Jak twoja głowa opowiada tą historię. To właśnie Twoja interpretacja tych wydarzeń powoduje najwięcej bólu i żalu.
Gdy żyjesz w historii ofiary – oddajesz innym swoją moc.
Zamiast tworzyć swoje życie – odtwarzasz w kółko to, co ktoś Ci zrobił.
W tym etapie uczysz się przestać karmić tę historię.
Zaczynasz rozumieć, że może… jest coś więcej. Że może to wszystko miało jakiś sens.
I że możesz spojrzeć na tę sytuację inaczej.
To jest moment, w którym serce zaczyna się otwierać na to co w radykalnym wybaczaniu jest najważniejsze: to nie wydarzyło się TOBIE, ale DLA CIEBIE.
Z perspektywy duszy – każdy człowiek, każda sytuacja, nawet najbardziej bolesna – może być nauczycielem.
To, co z poziomu umysłu wydaje się absurdem – z poziomu duchowego wzrostu może być początkiem głębokiej przemiany.
Na tym etapie często zaczynasz rozpoznawać swoje schematy.
Może przez całe życie przyciągałaś ten sam typ relacji? Może nosiłaś w sobie przekonania, programy, które sabotowały Ciebie i Twoje relacje?
Tutaj pojawia się świadoma decyzja: „Już tego nie chcę. To mi nie służy. Wybieram coś innego.”
Nie wystarczy zrozumieć. Trzeba to poczuć i zastosować.
Piąty etap to codzienne życie w zgodzie z tym, co odkryłaś i czego doświadczyłaś.
To znaczy, że nie wracasz do starych schematów – za każdym razem, gdy pojawiają się znajome głosy w głowie – starych przekonań i programów – zatrzymujesz się i świadomie podejmujesz decyzję co dla siebie wybierasz, w co wybierasz wierzyć – na swój temat, na temat związków, na temat świata.
Wybierasz nowe reakcje, nową jakość relacji, nowe słowa wobec siebie i świata.
To etap osadzenia wewnętrznej zmiany w codzienności.
Radykalne wybaczanie nie polega na tym, że przestajesz czuć ból. Polega na świadomym przejściu przez wszystkie etapy radykalnego wybaczania.
Chodzi o to, że przestajesz żyć tym bólem
Przestajesz karmić przeszłość swoją energią. I odzyskujesz moc sprawczą w swoim życiu.
To nie jest proces dla każdego – ale jeśli czujesz, że jesteś gotowa, może to być najważniejsza podróż Twojego życia.
Jeśli chcesz przejść przez wszystkie etapy radykalnego wybaczania z moim wsparciem, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację – wspólnie sprawdzimy, czy to jest właściwy krok dla Ciebie – napisz do mnie i umów się.
A jeśli chcesz przeczytać więcej na temat tego czym jest radykalne wybaczanie zapraszam do poniższego artykułu:
Obejrzyj również poniższe nagranie, w którym tłumaczę genezę radykalnego wybaczania:
Autorka: Magdalena Knapik – coach relacji oraz trener radykalnego wybaczania, certyfikowana prowadząca gry satori i ceremonii wybaczania w kręgu. Wspieram osoby w uwolnieniu się od żalu, bólu i poczucia krzywdy oraz w odkryciu mocy i wolności jakie rodzą się z wybaczenia. Pracuję indywidualnie online oraz organizuję grę satori oraz ceremonię wybaczania w kręgu w Krakowie.
