PRAKTYCZNY PORADNIK
Pierwsza pomoc po zdradzie
200,00 zł
Twoje ciało po zdradzie nie zwariowało.
Ono próbuje przeżyć.
Ten ebook pokaże Ci, jak wyregulować układ nerwowy po zdradzie żeby przestać żyć w trybie alarmowym i odzyskać spokój i równowagę.
Doświadczyłaś zdrady partnera i teraz:
- Twoje serce wali bez powodu.
- Nie możesz spać albo nie możesz wstać z łóżka.
- Płaczesz w aucie, w łazience, w nocy.
- Sprawdzasz jego telefon, jego social media, choć obiecałaś sobie, że to ostatni raz.
- Myślisz, że coś z Tobą nie tak, że przesadzasz, że jesteś słaba.
Nie, to twój układ nerwowy jest w trybie przetrwania. I dopóki go nie wyregulujesz, twoja głowa będzie za wszelką cenę chciała naprawić coś czego nie da się naprawić myśleniem.
Zdrada to nie jest tylko ból emocjonalny. To katastrofa dla systemu bezpieczeństwa w Twoim ciele.
Twoje ciało zachowuje się tak, jakbyś była w realnym zagrożeniu życia, bo dla układu nerwowego zdrada = utrata bezpiecznej więzi. Dlatego:
- zalewa Cię ogromna ilość lęku
- nie możesz przestać myśleć o tym co się wydarzyło
- zamierasz albo wybuchasz bez powodu
To nie są Twoje „problemy emocjonalne”. To biologia w trybie alarmowym. I dopóki nie nauczysz się jej regulować, żadne rozmowy, decyzje ani afirmacje nie zadziałają.
Ten ebook pokaże Ci:
- Jak uspokoić rozregulowany układ nerwowy po zdradzie
- Jak przerwać spiralę natrętnych myśli o zdradzie
- Jak wyciszać ciało, gdy pojawia się lęk i hiperczujność
- jak wyjść z zamrożenia, gdy czujesz pustkę i odcięcie
- jak wracać do tu i teraz, gdy zalewają Cię obrazy i wspomnienia
- jak tworzyć glimmery, czyli mikro-chwile bezpieczeństwa dla układu nerwowego
- jak stworzyć w swoim życiu azyl, który pomoże Twojemu ciału odzyskać poczucie bezpieczeństwa
To są narzędzia pierwszej pomocy. Nie zastępują terapii. Ale pozwalają Ci przestać tonąć w najgorszych momentach.
O autorce
Magdalena Knapik
Coach relacji, trenerka metody Tippinga, specjalistka w procesie odbudowy życia po zdradzie.
Od 9 lat wspiera osoby po zdradzie oraz innych trudnych doświadczeniach życiowych w procesie powrotu do równowagi, odbudowy swojego życia, poczucia bezpieczeństwa i wiary w siebie.
Copyrights@2026 Magdalena Knapik