Zdrada w związku

Jak uleczyć ranę po zdradzie i pozbyć się lęku o przyszłość?

Zdrada partnera albo małżonka jest doświadczeniem, które uderza w rdzeń naszego istnienia, w zdolność do zaufania oraz do miłości. To niezwykle trudne i bolesne przeżycie, które dotyka każdego obszaru życia osoby, która tego doświadcza.

Po takim doświadczeniu zdradzona osoba ma ogromne trudności w skupieniu się na pracy, na relacjach, na swoich bliskich. Nie jest w stanie normalnie funkcjonować, rozległy ból przenika przez jej ciało i  bardzo często kwestionuje ona swoje prawo do miłości i swoją wartość, traci wiarę w siebie i wiarę w to, że jeszcze kiedyś odzyska uśmiech i spokój.

Złość, żal, wstyd, poczucie winy, poczucie krzywdy zalewają ją i utrudniają albo nawet uniemożliwiają realizację codziennych obowiązków.

Mało znaczące wydarzenia mogą doprowadzić ją do wybuchów płaczu, a nawet histerii.

uwolnij trudne emocje wywołane przez zdradę, by poczuć ulgę

jak żyć po doświadczeniu zdrady?

Pierwszy etap po tym jak osoba dowiaduje się o zdradzie partnera lub partnerki to faza szoku i ogromnego bólu. Niedowierzanie i ciągłe pytania „dlaczego”, nieustające i bardzo silne emocje od bólu, żalu, poczucia krzywdy, wstydu po złość, agresję, lęk.

Na tym etapie osoba, która dowiedziała się o zdradzie partnera zachowuje się nieracjonalnie i chaotycznie, „jak nie ona”. Za tym „dziwnym” zachowaniem stoją reakcje obronne organizmu, uruchomione przez tę część mózgu która odpowiada za pierwotne instynkty i za przetrwanie. Ta część umysłu zinterpretowała zdradę jako ogromne zagrożenie i uruchomiła reakcje, które mają pomóc przetrwać.

NA TYM ETAPIE CELEM OSOBY ZDRADZONEJ JEST PRZETRWANIE I ZAPEWNIENIE BEZPIECZEŃSTWA SOBIE ORAZ OSOBOM, KTÓRE MA POD SWOJA OPIEKĄ

Jeśli właśnie dowiedziałeś się o zdradzie i chcesz coś zrobić żeby sobie pomóc – to musisz wiedzieć, że teraz jest czas aby przyswoić i zintegrować to doświadczenie i że potrzebujesz do tego czasu.

Daj sobie czas i przestrzeń na przeżywanie swojego bólu i wszystkich innych emocji. Akceptuj je i pozwalaj im wybrzmieć. Tylko zauważone i wyrażone emocje będziesz mógł/ mogła z czasem uwolnić. Nie podejmuj żadnych ważnych decyzji w tym czasie bo wiedz ze silne emocje, nie będą dobrym doradcą.

co dalej?

W kolejnym etapie osoba, która dowiedziała się o zdradzie partnera zaczyna sobie zdawać sprawę  z jak wielkim i złożonym problemem musi się zmierzyć. Zaczyna dostrzegać szerokie konsekwencje tego co się wydarzyło i szuka sposobów żeby jak najszybciej naprawić szkody – w sposób, który przyniesie ukojenie w bólu i ulgę. Rozważa różne opcje dla siebie i dla związku wciąż żyjąc jednak w silnych powracających emocjach. Z czasem odkrywa prawdę, że jej rana jest na tyle głęboka że nie da się jej uleczyć szybko.

Pojawiają się nowe pytania. Co zrobić? Wybaczyć czy odejść? Jakie konsekwencje poniesie moja rodzina, co jest lepszym rozwiązaniem dla mnie?

Pojawia się lęk i strach, przed konsekwencjami ewentualnych decyzji, czy dam radę żyć z osobą, która mnie tak oszukała, czy dam sobie radę sama jeśli odejdę. Czy mam szansę ułożyć sobie jeszcze życie i być szczęśliwym? Co zrobić, żeby nie dać się oszukać kolejny raz? 

Masz MOc, By uzdrowić ranę po zdradzie, odbudować zaufaniepozbyć się lęku przed kolejną zdradą

Każde doświadczenie, które spotyka nas w życiu daje nam ogromną ilość informacji na temat nas samych.

Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła zdrady partnera, męża, żony albo partnerki to wiedz, że masz zdolność, aby wyjść z tego doświadczenia mocniejszą, a nawet żeby przekuć je w swoją MOC – mimo, że dzisiaj wydaje Ci się to niemożliwe i śmieszne.

Żeby tak się stało potrzebna jest Twoja decyzja, że chcesz to zrobić i konsekwentna praca nad sobą. Tylko przekierowanie swojej uwagi i działań na siebie i na swoje uzdrowienie pozwoli Ci przestać czuć się ofiarą i zacząć świadomie kierować swoim życiem.

Może Ci się wydawać w tej chwili że w Twoim przypadku to jest niemożliwe, że jesteś za słaby/słaba, za bardzo zniszczona tym doświadczeniem, że cierpienie odbiera Ci wszelkie siły – wiedz jednak że udało się to innym, dlaczego miałoby to się nie udać Tobie?

Konsekwentna praca nad poznaniem siebie, nad emocjami, wartościami, które są fundamentem Twojego życia, wzorcami i destrukcyjnymi przekonaniami, które ujawniły się w tym doświadczeniu zdrady, a które w niszczący sposób mogą wpływać na Twoje decyzje i zachowania – doprowadzi Cię do uwolnienia się od bólu, żalu i lęku przed kolejną zdradą, odbudowania zaufania i wiary w siebie.

Jeśli chcesz to zrobić, ale nie wiesz jak

– napisz do mnie i umów się na bezpłatną konsultację, podczas której określimy, w którym miejscu jesteś obecnie, znajdziemy prawdziwą przyczynę Twoich problemów i nakreślimy plan działania.

Witaj!

Nazywam się Magdalena Knapik

Pomagam osobom, których małżeństwo lub związek rozpadł się na skutek zdrady i które obecnie żyją w samotności ponieważ odczuwają lęk przed ponownym zranieniem.

Pomagam im uleczyć ranę bolesnej zdrady, aby mogły one z pełnym zaufaniem otworzyć się na nowy związek pełen miłości i wsparcia.